Le regard d’Élodie
Collagène :
nourrir la fermeté de votre peau
On le trouve dans de nombreuses crèmes, mais le collagène se soutient aussi dans l’assiette. Comprendre son rôle aide à mieux prendre soin de sa peau.
Le collagène, le « matelas » de la peau
Le collagène est une protéine présente dans le derme, mais aussi dans les tendons, les os et les muscles. Dans la peau, il participe à la fermeté et à la souplesse.
Avec le temps, sa production ralentit progressivement. Le soleil, le tabac, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée accélèrent aussi cette évolution.
Ce qui le soutient dans l’assiette
Vitamine C
Kiwi, agrumes, poivrons, fruits rouges, persil, graines germées : indispensable à la fabrication du collagène.
Protéines
Poissons, œufs, volaille, légumineuses et bouillons d’os apportent les acides aminés nécessaires.
Antioxydants
Fruits rouges, légumes colorés, avocat, oléagineux et huile d’olive protègent les cellules.
Les gestes qui comptent aussi
Se protéger du soleil, dormir suffisamment, limiter le sucre et le tabac, bien s’hydrater : ces habitudes préservent le collagène que vous avez déjà.
Quant aux compléments de collagène, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer une cure.
Le relais en institut
Nos soins visage, manuels ou en haute technologie, accompagnent la fermeté et améliorent l’apparence de la peau. Lors du bilan, nous choisissons ensemble le protocole adapté à votre peau et à vos objectifs.
Offrez à votre peau un soin sur mesure
Parlons de votre peau et de ce qui lui ferait du bien.
Pour aller plus loin
Ces conseils bien-être ne remplacent pas un avis médical. En cas de grossesse, de traitement ou de problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de changer votre alimentation.